Nowe zajęcia dla zdrowych pleców w Mosinie – rusza Chirogimnastyka

Nowa propozycja ruchowa dla mieszkańców

W Mosinie pojawiła się nowa szansa na zatroszczenie się o zdrowie kręgosłupa – Ośrodek Sportu i Rekreacji włączył do oferty specjalistyczne zajęcia z Chirogimnastyki. To odpowiedź na rosnące potrzeby mieszkańców, którzy coraz częściej szukają skutecznych sposobów walki z bólem pleców oraz problemami wynikającymi z siedzącego trybu życia.

Co daje Chirogimnastyka?

Chirogimnastyka to program ćwiczeń, który powstał z myślą o osobach doświadczających bólu pleców, sztywności lub osłabienia mięśni przykręgosłupowych. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach pozwala:

• zwiększyć ruchomość stawów i elastyczność całego kręgosłupa,
• wzmocnić mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację sylwetki,
• poprawić postawę, co przekłada się na mniejsze ryzyko urazów w codziennym życiu,
• złagodzić dolegliwości związane z przewlekłym bólem, w tym te wynikające z dyskopatii.

To propozycja skierowana nie tylko do osób starszych czy pracujących przy biurku, ale również dla tych, którzy chcą działać profilaktycznie i zadbać o swoje zdrowie na lata.

Przebieg i organizacja spotkań

Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godzinie 20:00 w sali OSiR-u. Ćwiczenia prowadzone są na matach, dzięki czemu uczestnicy mogą liczyć na komfort i stabilizację podczas wykonywania kolejnych ruchów. Każda grupa jest pod opieką wykwalifikowanego instruktora, który dba o technikę i bezpieczeństwo – to ważne zwłaszcza dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością ruchową lub wracających po przerwie.

Dlaczego warto spróbować?

W odróżnieniu od ogólnych zajęć fitness, Chirogimnastyka skupia się na konkretnych problemach zdrowotnych kręgosłupa oraz budowaniu siły mięśni, które mają kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowej sylwetki. To trening połączony z edukacją – uczestnicy dowiadują się, jak dbać o swoje plecy na co dzień, jakie nawyki warto zmienić i jak wykonywać ćwiczenia także w domu.

Informacje praktyczne i zapisy

Do udziału w zajęciach nie są wymagane wcześniejsze doświadczenia sportowe – wystarczy chęć i wygodny strój. Spotkania skierowane są do wszystkich mieszkańców Mosiny, bez względu na wiek. Regularne ćwiczenia mogą poprawić komfort codziennego życia i zapobiec wielu przykrym dolegliwościom.

Zainteresowani mogą uzyskać szczegółowe informacje oraz zapisać się w recepcji OSiR-u lub telefonicznie. To doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie razem z innymi mieszkańcami miasta.

Źródło: facebook.com/gminamosina