Problemy emocjonalne dotykają coraz większej liczby osób, a dostęp do skutecznego wsparcia psychologicznego bywa utrudniony. Nowa propozycja Fundacji Panda Team im. Michałka Tarachowicza z Poznania wychodzi naprzeciw tym potrzebom, oferując darmowy program pomocy oparty na praktycznych rozwiązaniach. Zarządzanie Problemami Plus (PM+) to inicjatywa skierowana do dorosłych mieszkańców regionu, którzy zmagają się z codziennymi trudnościami i szukają realnych sposobów na poprawę swojego dobrostanu psychicznego.
Kto może skorzystać z programu i na czym polega wsparcie?
PM+ przeznaczony jest dla osób dorosłych, które doświadczają przewlekłego stresu, smutku lub problemów w relacjach międzyludzkich, ale nie wymagają intensywnej terapii specjalistycznej. Uczestnicy nie muszą legitymować się rozpoznaniem psychiatrycznym – liczy się potrzeba uzyskania pomocy i gotowość do pracy nad swoimi emocjami. To rozwiązanie rekomendowane m.in. dla osób przechodzących przez zmiany życiowe, żałobę czy trudne sytuacje rodzinne.
Oferowane wsparcie opiera się na cyklu pięciu indywidualnych spotkań, które można odbyć w komfortowych warunkach siedziby fundacji w Poznaniu lub w formie zdalnej. Elastyczny wybór miejsca uczestnictwa ułatwia dostęp do pomocy osobom z różnych części województwa oraz tym, którzy z różnych powodów nie mogą skorzystać z kontaktu bezpośredniego.
Metodyka i etapy realizacji programu PM+
Twórcy programu odwołują się do sprawdzonych technik psychologicznych, nastawionych na radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Każdy uczestnik bierze udział w pięciu spotkaniach rozłożonych w tygodniowych odstępach.
Sesje prowadzą przeszkoleni specjaliści, którzy są w trakcie uzyskiwania wymaganych certyfikatów oraz pozostają pod stałym nadzorem doświadczonych superwizorów.
Spotkania trwają od jednej do półtorej godziny i są indywidualnie dostosowane do aktualnych potrzeb uczestnika. W trakcie sesji omawiane są konkretne sytuacje życiowe, a prowadzący proponuje praktyczne strategie zarządzania stresem, lękiem czy obniżonym nastrojem. Uczestnicy nie tylko poznają narzędzia radzenia sobie z problemami, ale również uczą się wykorzystywać je w codziennym życiu.
Najważniejsze korzyści płynące z udziału w PM+
Uczestnictwo w programie ma przynieść wymierne efekty w krótkim czasie. Wśród najczęściej zgłaszanych korzyści wymieniane są:
- odczuwalne zmniejszenie poziomu stresu i napięcia emocjonalnego,
- łatwiejsze radzenie sobie z trudnymi relacjami i codziennymi obowiązkami,
- lepsze rozumienie własnych emocji i większa kontrola nad nimi,
- rozwinięcie kompetencji pozwalających unikać nawrotów problemów psychicznych,
- ogólna poprawa jakości życia i poczucia samodzielności.
Dzięki indywidualnemu podejściu, każdy uczestnik może liczyć na wsparcie skrojone na miarę swoich potrzeb oraz bieżących trudności.
Organizacja programu i warunki uczestnictwa
Za realizację programu odpowiada Fundacja Panda Team im. Michałka Tarachowicza, która specjalizuje się w działaniach na rzecz zdrowia psychicznego mieszkańców Wielkopolski. Projekt finansowany jest ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych i nadzorowany przez Samorząd Województwa Wielkopolskiego, co gwarantuje wysoki poziom bezpieczeństwa oraz profesjonalizmu prowadzonych działań.
Udział w PM+ jest całkowicie bezpłatny, a zapisy prowadzone są online poprzez formularz rejestracyjny dostępny na stronie fundacji. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zgłosić się jak najwcześniej, aby skorzystać z tej formy wsparcia.
Osoby zainteresowane mogą uzyskać dodatkowe informacje oraz wątpliwości wyjaśnić kontaktując się z biurem fundacji. Warto pamiętać, że nawet łagodne trudności emocjonalne, jeśli pozostają nierozwiązane, mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie – program PM+ pozwala im skutecznie przeciwdziałać.
Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice