5, 12 i 19 listopada w godzinach 18.00–19.30 w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach odbędą się warsztaty poświęcone relacji między emocjami a jedzeniem. Udział jest bezpłatny, a spotkania zaplanowano przy ul. Piłsudskiego 3.

Głód czy reakcja na napięcie?

Głównym tematem zajęć będzie odróżnianie fizjologicznej potrzeby jedzenia od chęci sięgnięcia po posiłek pod wpływem emocji. Uczestnicy poznają także sposoby radzenia sobie z napięciem bez jedzenia lub sięgania po substancje.

Program obejmuje również przyjrzenie się prostym codziennym nawykom wspierającym równowagę psychiczną i fizyczną. To okazja, by lepiej zrozumieć związek samopoczucia z zachowaniami żywieniowymi.

Spotkania z psychodietetyczką

Warsztaty poprowadzi Marta Kalota — psychodietetyczka i założycielka marki „Spokojnie z Martą”. Każde z trzech spotkań potrwa półtorej godziny.

Źródło: facebook.com/czerwonakzobaczwiecej