Wsparcie psychiczne dla mieszkańców Poznania: rusza bezpłatny program Samopomoc Plus

Nowa propozycja dla osób doświadczających stresu

Coraz większy odsetek mieszkańców Poznania mierzy się z emocjonalnym przeciążeniem oraz problemami z radzeniem sobie ze stresem. Fundacja Panda Team im. Michałka Tarachowicza przygotowała dla dorosłych mieszkańców miasta wyjątkową ofertę – cykl spotkań grupowych opartych na międzynarodowych standardach Światowej Organizacji Zdrowia. Program Samopomoc Plus (SH+) jest kierowany do każdego, kto chce odzyskać równowagę psychiczną i zdobyć praktyczne narzędzia przydatne w życiu codziennym.

Jak wyglądają spotkania i czego można się spodziewać?

Zajęcia SH+ podzielone są na pięć grupowych sesji, które odbywają się w atmosferze pełnej szacunku i zrozumienia. Organizatorzy zadbali o to, aby uczestnicy nie musieli dzielić się swoimi osobistymi historiami – udział nie wiąże się z presją publicznego wyrażania prywatnych przeżyć. W trakcie spotkań wykorzystywane są materiały dźwiękowe oraz wizualizacje, które pozwalają stopniowo poznawać techniki pracy z emocjami.

Kompetencje i praktyczne korzyści

Program został zaprojektowany tak, by uczestnicy mogli wzmacniać swoje umiejętności zarządzania emocjami, zwiększać świadomość tego, jak radzić sobie z natłokiem myśli oraz budować odporność na codzienne trudności. Szczególną wartość stanowią ćwiczenia skoncentrowane na utrzymaniu aktywności mimo trudniejszych dni oraz świadomym podejmowaniu decyzji zgodnych z własnymi przekonaniami. Spotkania prowadzą przeszkoleni specjaliści, którzy realizują założenia programu zgodnie z wytycznymi WHO. Udział jest całkowicie bezpłatny.

Terminy, miejsce i rejestracja

Inauguracja programu zaplanowana jest na 2 marca, godzina 17:30. Wszystkie zajęcia odbędą się w siedzibie Fundacji Panda Team przy ul. Bolka 8A w Poznaniu. Osoby zainteresowane uczestnictwem proszone są o wcześniejsze zapisanie się – liczba miejsc jest ograniczona, co pozwala zapewnić komfortowe warunki pracy grupowej. Program daje nie tylko możliwość rozwinięcia nowych umiejętności, ale również szansę na budowanie lokalnej sieci wsparcia.

Dla kogo jest ten program?

Samopomoc Plus jest ofertą skierowaną do dorosłych mieszkańców miasta, szukających praktycznych sposobów na radzenie sobie ze stresem, napięciem i wyzwaniami życia codziennego. Dzięki neutralnej i nieoceniającej atmosferze, mogą w nim uczestniczyć zarówno osoby, które dotąd nie korzystały z podobnych form wsparcia, jak i ci, którzy chcą pogłębić swoje dotychczasowe kompetencje w dbaniu o zdrowie psychiczne.

Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice